LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

Ganadorí se hace: solo tienes que resistir las manos detrás de la cabecera y empujarla suavemente hacia delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve cerca de antes abriendo los codos para estirar y rajar el pecho.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente manera de mejor